【脂肪はダイエットの味方になる⁈】〜褐色脂肪細胞を活性化させよう！！〜

私たち人間の体に存在する脂肪細胞は「①白色」「②褐色」2種類あります。

①白色脂肪細胞は、私たちの体に蓄積する体脂肪です。

②褐色脂肪細胞は、白色脂肪細胞を燃焼させて熱を作りだす働きを持ちます。

褐色脂肪細胞はどこにある…？
「肩甲骨周り」に多いと言われています！体脂肪を減らしたい方は、ぜひ肩甲骨周りを鍛え(動かす)ましょう！

※寒い環境下に身を置くと、褐色脂肪細胞は活性されるとも言われています、この時期のランニングや水泳もおすすめですね^_^